透過筋骨伸展，放鬆肌肉，活化經絡循環！
柔軟關節，活化臟腑，使氣血在經絡中暢通無阻地循環！
每天拜一拜，健康自然来！
根據中國疾病預防控制中心精神衛生中心2009年公佈的數據指出，中國各類精神疾病患者人數超過1億人，重症精神病患早已超過1600萬人。也就是說，每13個人中就有1個是精神障礙者，不到100個人中就有1個是重症精神患者。
在緊張的現實生活中，我們不妨暫時讓身心沉靜下來，放慢節奏，試試一種簡單易學、科學有效、不分年齡、不限場地的有氧運動吧—「活化健康操，五體投地禮拜法」！
據統計，90%以上的人群，在堅持「活化健康操，五體投地禮拜法」三個月以後，部分慢性病有極大改善，如頸椎、腰椎、頭疼、失眠、便秘、腸胃等。
還有現在流行的辦公室綜合症、腰酸背痛、胳膊僵硬、頭重腳輕、無精打采等等，均可有效的緩解。
「活化健康操，五體投地禮拜法」有活血健體、疏通經絡的效果，使大腦氣爽、手腳溫暖、心腎相交！不僅能預防和治療疾病，還能激發人體內在的生命力，來保持健康的狀態。
還能從此項運動中得到心靈的平和和堅強的意志，每一次舉身向天都是與高天相應，每一次俯身貼地都是與大地相合，把內心的煩惱與生活的負累一次次放下，讓心靈的智慧與生活的歡愉一次次升起．．
扎西德勒！吉祥如意！
福報由供養佈施而來，
《普賢行願品》云：諸供養中，法供養最。
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